Este tipo de masaje se centra en aliviar la tensión muscular y el estrés. Se utilizan movimientos suaves y fluidos para promover la relajación y el bienestar general.
El masaje terapéutico se enfoca en tratar dolores musculares específicos, lesiones o tensiones crónicas. El terapeuta utiliza una variedad de técnicas para abordar problemas musculares y mejorar la movilidad y la función.
Diseñado para atletas y personas activas, el masaje deportivo ayuda a preparar los músculos para el ejercicio, reducir la fatiga muscular y mejorar la recuperación después de actividades físicas intensas.
Es una forma suave y básica de yoga que se centra en la alineación postural, la respiración y la relajación. Las clases de Hatha Yoga suelen incluir una serie de posturas (asanas) estáticas y se enfocan en desarrollar fuerza, flexibilidad y equilibrio.
También conocido como "flow yoga", el Vinyasa Yoga se caracteriza por una secuencia fluida de movimientos que se sincronizan con la respiración. Las transiciones entre las posturas son suaves y continuas, lo que ayuda a mejorar la fuerza, la flexibilidad y la coordinación.
Las clases de Kundalini Yoga incluyen una combinación de posturas, respiración, canto de mantras y meditación para liberar y canalizar esta energía a lo largo del cuerpo, promoviendo el equilibrio físico, mental y espiritual.
